痩せたい時に食べるおやつ

痩せるにはカロリーや糖分などを抑える必要がありますが、ダイエット中の我慢のし過ぎはストレスの原因に。
結果としてリバウンドを引き起こすこともあるので、どうしてもお腹が空いた時は適切なおやつを選ぶのがおすすめです。
下記にダイエット時におすすめのおやつを記載するので、どうしても食べたい時の参考にしてみてください。

・ヨーグルト
・チーズ
・サラダチキン
・アーモンド
・ハイカカオチョコレート
・キウイ
・プロテインバー

もちろん節度は必要です。食べ過ぎには十分注意することを忘れないようにしましょう。